腸内環境も整え、バランスの良い食事も摂っています。 ということでひと安心といきたいところですが…。 次に気にしたいのは血行です。 冷え症ではありませんか？　肩こりなどありませんか？　脚がむくみやすく ありませんか？　ストレスをうまく処理でき …

肌を内側からケアするためにバランスの良い食事を、とよく言われますが、 バランスのよい食事を摂ってさえいればよいのかといえば、そうでなくも あり…。 食事のバランスを見直すのももちろん大切ですが、まずは腸内環境を良く したいものです。 腸内が …

先月から空気がとても乾燥していますね。 喉や鼻の粘膜も乾燥して、風邪やインフルエンザにかかりやすくなっています。 さて、乾燥の季節と言えば気になるのが「小ジワ」です。 大きなシワは表情筋と関係していますが、小ジワは表皮に関係しています （表 …

昨日12/3は新月でしたね。 新月と言えば、体の「浄化」や「解毒」などに最適だと言われています。 私は新月の前後は入浴時にバスソルトで浄化を心がけてみました。 効果のほどは不明ですが…。変化があればご報告します。 また、たばこ・コーヒー・ア …

「養生」というのは、生活に留意してできるだけ病気にならないようにすることで、 これにより、生命力（＝自然治癒力）を高めていこうとすることです。 漢方では、肩こり、ニキビ、便秘、不眠、冷えなどは「身体が何らかのサインを 出している状態」（未病 …

この写真ですが夜に見えますが、なんと2日前の朝5時22分なのです。 今の季節は朝5時でも月と星がキレイに見えます。 夏は4時過ぎには明るいのに、季節の移り変わりを感じます。 さて、先日漢方での秋の養生法をご紹介したばかりですが、暦の上では …

今年は秋があっという間に過ぎ去った感がありますが、漢方での秋の養生法の 基本原則は「陰気（水分等）を養うことと、乾燥から身を守ること」です。 漢方（五行）では、秋は「肺」に対応しており、乾燥した気候は肺の陰気を損傷 しやすいと考えられます。 …

このところ東京では空気が乾燥し、二日連続で乾燥注意報が出ました。 喉の粘膜が乾燥すると、咳きが出るだけではなく、ウィルスに弱くなって しまいます。 私も外出時はなるべくマスクをして喉を保護するように努めていますが、 それでも咳き込むことがあ …

今朝は久しぶりに富士山が見えました。 気持ちのよい空なので、みなさまにもおすそ分けです♪ 分かりづらいのですが、真ん中に白い頭だけ見えています。 肉眼で見ると大きいのですが、写真に撮ると小さく見えます…。 ここ数日冷え込んでいますので防寒を …

本日お取引先様から1周年のお祝いのお花が届きました♪ 　 大きくて、色とりどり、しかもいい香りです～♪ 一気に部屋が華やぎました。 お心遣い本当にありがとうございました。 こうやって1周年を迎えられたのも、すはだ屋とsuhadaya道具箱を …

suhadaya道具箱を始めてから、初めて更新完了したホームページが ネット上に公開されました♪ 今回は「トップページ」だけ更新させていただいたのですが、 他のページの色やデザインも変わり、統一感が出ています。 (元々の構造により、1ページ …

昨晩は二十三夜でしたね☆ 茨城県の方では、明治初期まで二十三夜待が行われていたとか。 二十三夜になると老若を問わず女性たちが集まり、月を拝んだ後で 持ち寄った手料理などを食べながら会話にふけったのだそうです。 年長者から若者へ生きる知恵が伝 …

1年経ったということで、改めて「佐伯式フェイシャル・デコルテトリートメント」 を取り上げてみたいと思います。 以下では、「佐伯チズ式トリートメント」と略します（略せてますか？？）。 佐伯チズ式トリートメントの手技は100種類以上あります。 …

本日10/23(水)で、すはだ屋開店1周年を迎えることができました♪ この1年、多くの皆様に支えられ、文字通り感謝の日々でした。 心の底よりお礼申し上げます。ありがとうございました。 またぜひ遊びにいらしてください。お待ちしております。 － …

「丁寧に暮らす」とよく聞きますが、鈍感な私には意味がいまひとつわかりません。 でも、最近いろんな本を読んでいて「もしかしたらコレ？」と思ったことがあります のでご紹介させてください。 人は1日の96%は無意識に行動しており、意識して行動して …

昨日10/19の満月、ご覧になれましたか？ こちらでは曇り空で月を見ることはできませんでした。 しかも今日も雨で見ることができなさそうです。。 満月の日は、酒に酔いやすいとか、興奮しやすいとかいいますが、 太りやすい日でもあるそうです。 な …

一気に涼しく…というより寒くなりましたね。 みなさまお肌の調子はいかがですか？ 毎日ローションパックをしていても、なんとなく肌の調子（乾燥具合？） が違うのがわかります。 夜のお手入れの最後に乳液をつけた日とクリームをつけた日では、翌朝の …

プラセンタエキスには「豚由来」「馬由来」などありますが、馬由来の方が よいイメージがあるようです。 馬は1年に1回、1頭しか出産しないので、原料価格が高くなってしまうのですが、 価格が高い＝品質が高い感じがするのでしょうか？ それとも見た目 …

以前少しお話した「プラセンタ食品の品質規格」が決まったそうです。 「胎盤がないのにどうやってプラセンタをとるんだろう？」と思われていた 海洋性プラセンタや植物性プラセンタは、この規格で消えることになります。 ≪プラセンタエキス含有食品とは≫ …

蟄虫杯戸（ちっちゅうとをとざす）とは、虫が隠れて土の穴をふざぐ という意味で、ちょうど今頃の時期のことです。 この時期虫は寒い冬を乗り切るために冬支度をしたり、次の年へ 新しい命をつなぐために卵を産んだりします。 虫は自然とともに生きている …

台風8号が去って、秋の空気になったように感じます。 夏が過ぎてお肌の調子はいかがですか？ 夏に肌が老化すると感じる人は多いそうです。 夏は皮脂で肌表面が潤っているように感じますが、実は汗をかいて 水分が不足気味です。 真夏に保湿を怠るとシミ …

人間は酸素や炭素などの元素でできていますが、地球上の自然界に 元素を生み出せるものはないそうです。 元素を作り出せるのは恒星です。 だから、人間は輝く星の欠片（かけら）なのだそうです。 人間というか地球上の生物は宇宙の欠片だと思っていました …

かぜをひいたら薬局で購入したかぜ薬を飲みますか？ 病院に行ってかぜ薬を処方してもらいますか？ 先日出席したセミナーで、「60歳以上の人と4歳以下の子どもには かぜ薬は飲ませない」というお話がありました。 理屈はこうです。 ・そもそもかぜ薬に …

夏は暑い部屋と冷たい部屋（クーラーの効いた部屋）を行き来することが 多いですよね。電車もそうです。ホームは暑いけれど車中はとても寒い。 そんな夏を過ごした自律神経はとてもダメージを受けています。 そのため夏の終わりの体は、 　・皮膚の抵抗力 …

ビールはお好きですか？ このたび、ギリシャのハロコピオ大学の研究チームが「ビールは動脈硬化を予防する」と 発表したそうです（その前にも他から発表されていたようですが）。 ≪ビールの効能≫ 　・血流が良くなる　　　　　　　　　 　・動脈が柔軟 …