先月から空気がとても乾燥していますね。
喉や鼻の粘膜も乾燥して、風邪やインフルエンザにかかりやすくなっています。

さて、乾燥の季節と言えば気になるのが「小ジワ」です。
大きなシワは表情筋と関係していますが、小ジワは表皮に関係しています
（表皮は皮膚の一番外側です）。
でもこれを放っておくと大きなシワにもつながります。

対処法としては、やはり内からと外からの両方からのアプローチが必要です。
「内から」というのは「食べ物」で摂るということなのですが、健康な細胞を
作るものと、真皮の状態をよくするものを食べるように心がけてみましょう。

例えば、真皮の状態であればタンパク質やビタミンC、鉄分、ビタミンA …、
書き出すと多くなってしまいます（汗）
普通の食事をしているのならば、後はビタミンとミネラルをちゃんと摂る
よう意識してください。

ここから先は長くなりそうなので、今回はここで失礼致します。