腸内環境も整え、バランスの良い食事も摂っています。
ということでひと安心といきたいところですが…。

次に気にしたいのは血行です。
冷え症ではありませんか？　肩こりなどありませんか？　脚がむくみやすく
ありませんか？　ストレスをうまく処理できていますか？
肌荒れはありませんか？

これらはすべて血行と関わりがあります。

血行が悪いと栄養素と酸素が細胞に届かないので、体はエネルギーを作り
出せず新陳代謝も行えません。また、老廃物と二酸化炭素が排出されない
ため体内がよどんでしまいます。

今回のテーマである「シワ」に絞っていうと、新陳代謝が行われなければ、
新しい肌細胞が生み出されないので、古い角質が残ったままになります。

しかも、古い角質は乾燥していてバリア機能が弱いので、肌を守るために
より一層厚くなり、肌表面はより一層乾燥してしまいます。
血行が悪いことでも肌はくすみますが、乾燥した角質は肌色をくすんで
みせます。

どうやって血行を改善しましょうか…。

筋肉が固縮していると血液が流れにくくなるので、筋肉をほぐすためには
適度な運動が必要だと思います。マッサージなどもいいですね。

顔の場合は、表情筋の運動で顔の筋肉を柔軟にしましょう。
エステサロンでのフェイシャルトリートメントもおすすめです。
顔と頭の凝り固まった筋肉をほぐすとタルミも改善されます。

大切なのは、顔を含め体全体の筋肉をほぐすことです。

ご自分に合った方法で血行を改善し、潤いのあるピンク色のお肌を目指し
ましょう！

そうそう、角質ケアも忘れずに～♪