ある本に 「睡眠を大切にするということは、起きている時間を大切にすることと同じ」 と書かれていました。 言われてみるとその通りなのです。 分かっていたつもりなのに、改めて言われると、気付いていなかったような。 睡 …
コラム
髪の悩み
先日TVを観ていると、「髪の悩み(抜け毛・白髪 など)は男性の ものだと思われていましたが、最近では女性も多いです」と言って いました。 写真が出ていましたが、うっすら頭皮が見えている女性も。 女性の髪の悩みの原因は、 睡眠 …
瞑想で眠る
瞑想をされている方はいらっしゃいますか? 私は時々チャレンジするのですが、目を閉じて10分もたたない うちにうなずきはじめ、気が付くといつも寝ています・・・。 うなずき疲れてソファの上で横になり、目が覚めると2時間経って いるといったことが …
佐伯チズトークショー(品川)ご報告
本日「佐伯チズトークショー 美肌への扉 品川」へ行ってまいりました。 今回もたくさん笑いました・・・(笑) 笑い話はおいておいて、今回も佐伯式美容理論がたっぷり。 私のアンテナにかかった名言?は以下の通りです。 ●落とすことが …
美川健一さんの筋肉
個人名を出すのはよくなかったでしょうか・・・。 でも一番想像しやすい方だと思いまして。すみません。 と、いきなり言い訳と謝罪から始めてしまいましたが、 今日の話題は表情筋。中でも「上唇鼻翼挙筋」です。 上唇鼻翼挙筋は、鼻を挟ん …
雨の季節に
6月になりましたね! 6月に入った途端、一気に湿度が上がった気がします。 曇りの日も増えてきました。 自然て、秩序があるというか、不思議です。 今年は風水では「木」の年。 「木」は「水」で成長するので、水の気が豊富な雨の時期は …
価値観の違う人
世の中たくさんの人がいるので、自分とは価値観の違う人もたくさん いますよね。 考えてみると当たり前のことなのですが、 相手も自分と同じように考えているのでは、なんて思ってしまうことも よくあったりして。 「普通は …
粉ふきの原因
このところ謎だった口の周りの粉ふきの原因がわかりました・・・。 私はスギ花粉によく反応するのですが(つまり、花粉症)、 4月の終わりにようやくそれも終わり、マスクいらずの楽しい5月を 過ごすはずでした。 でも、なぜか口の周りに …
大根いただきました
先日エレベーターでたくさんの大根を抱えた方と一緒になったのですが、 「一本持ってく?」と声をかけてくださいました。 「今もらったんだけど、まだもらうんだよね・・・」と。 あまりに立派でたくさんあったので(10本以上)、遠慮なく …
りんごのパワー
先週、以前の職場の先輩から「腰痛&坐骨神経痛でつらい」というメール をいただいたので、どうされているかな~と思っていたのですが、 今週、「りんごジュースを一気飲みしたら治りました」とご連絡いただ きました。 えー? りんごジュース?? &n …
初めてのヘッドケア教室
昨日、初めての「ヘッドケア教室」を開催いたしました☆ ※講座内容はこちら⇒「ヘッドケア教室(2015年5月16日(土))」 予定では3時間だったのですが、実技を入れると思ったより長く時間が かかるものですね・・・。結局3時間半 …
可能性を秘めた存在
今読んでいる本に次のように書いてあります。 「私たちは、一人ひとり異なったDNAと呼ばれる二重ラセン染色体を 持つユニークな存在なのである。 今後、そしてそれ以前も、あなたと同じ遺伝子構造を持つ人間が 生まれることは、決してない。 …
suhadaya道具箱より(HP作成の流れ)
いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、この度、「ホームページ作成の流れ」の資料を作成しました! お問い合わせくださった方には口頭でご説明しておりましたが、 問い合わせる前に知りたい情報のように思いまして。 (もっと早く作らなくて …
トークショー 美肌への扉(大宮)
昨日「佐伯チズトークショー 美肌への扉」(大宮)に行って参り ました。 佐伯チズさんはお話が上手で、恐らく誰も止めなければ数時間は お話ししていられるのだと思います。 今回も1時間半、ノンストップでお話しをされていました。 し …
いろんな洗顔法
普段あまり雑誌を買わないのですが、「素肌が自慢の、私になる」という 見出しに惹かれてついつい購入してしまいました。 (すはだ屋のテーマにぴったりですし・・・(言い訳です)) その中で、お肌のキレイな女性が登場し、それぞれの洗顔 …
紫外線に負けないお肌の作り方
4/29(水)の「ゴゴスマ」という番組に佐伯チズさんが出演されていて、 「紫外線に負けないお肌の作り方」をお話しされていましたので 簡単にですがご紹介いたします。 (いつもお話しされていることなので、どこかで聞いたことがある方も いらっしゃ …
佐伯チズトークショー 美肌への扉(無料)品川
こんにちは。いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、以前もお知らせいたしましたが、佐伯チズさんのトークショー 「佐伯チズトークショー 美肌への扉」(無料)が5~6月にかけて開催されます。 2015年 5月10日(日 …
Wordでチラシを作ろう
こちらも大変お待たせいたしました! ようやく「パソコン教室」開催の運びとなりましたのでご案内させていただきます。 今回の内容は、超初心者向けで、ご自分で撮ったデジカメの写真を使い、簡単な チラシを作成しよう!というものです。 …
シナプスをつなぐ
「最近物忘れがはげしくて・・・」ということはありませんか? 脳の神経細胞を活性化する簡単な運動を教わりましたのでご紹介します。 ≪シナプス体操(仮称)≫ ※真っ直ぐに立った状態から始めます。 (1)右足を右横に一歩出し「1」と …
水で顔を洗う
乾燥肌やニキビ肌のお手入れ方法を訊かれた時はローションパックを おすすめしているのですが、 「お風呂上りは、ローションパックではなくて、水で顔を洗うだけでも OKです」とお伝えしています。 「お風呂上りに水で顔を洗う」を実践し …
便秘の時は
女性は便秘の人が多いと聞きますが、みなさんはいかがですか? 私は特にそうでもなく、というか、4日ほど出なくても別に苦しくないのです。 これはこれでまた問題かも知れませんが・・・? そのような理由で試してはいないのですが、便秘の …
足の指先マッサージ
足の指先が冷たい時に、足の指先の血流を良くして温かくするマッサージを 教えていただきましたのでご紹介します。 椅子に座って、片方の足をもう一方の足の上に置き、足指の間に手指を入れて 曲げたり反らしたりします。 たったこれだけの …
ヘッドケア教室(2015年5月16日(土))
大変お待たせいたしました! ようやく「ヘッドケア教室」開催の運びとなりましたのでご案内させていただきます。 今回の内容は、すはだ屋のエステメニュー「頭ケア45」をお伝えさせていただきます。 すはだ屋で「頭ケア45」を毎月受けてくださっている …
脂肪肝が増えるのは
脂肪肝の人は成人の1/3もいて(わりと多いですね!)、 女性は40歳を過ぎると急激に増えるそうです。 40歳を過ぎると・・・、そうです、女性ホルモン(エストロゲン)の 減少が関係しているそうです。 女性ホルモンは肝臓を守る働き …
佐伯チズトークショー 美肌への扉(無料)
こんにちは。いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、佐伯チズさんのトークショー「佐伯チズトークショー 美肌への扉」(無料)が 5~6月にかけて開催されます。 2015年 5月10日(日) 埼玉(大宮ソニックシティ)13:00~1 …