足の指先が冷たい時に、足の指先の血流を良くして温かくするマッサージを
教えていただきましたのでご紹介します。

椅子に座って、片方の足をもう一方の足の上に置き、足指の間に手指を入れて
曲げたり反らしたりします。

 
たったこれだけのことなのですが、期待できる効果がたくさんあるそうです！

≪期待できる効果≫
・腰痛、肩こり、関節痛の改善
・下肢静脈瘤、むくみの改善
・X脚、O脚の改善
・外反母趾、偏平足の改善
・顎関節症の改善
・転倒予防

 
足の筋肉と関節が柔軟になるからでしょうか？

どうしてそこに効くの？と思うようなものもありますね。
体全体のバランスがよくなるのでしょうか？

 
試そうと思って足指の間に手指を入れたところで足がつってしまいました（笑）

まだ試していないので上記の期待できる効果が実際にあるかどうか分かりま
せんが、足指の血流はよくなりそうですね。

よければお試しください♪