空気が乾燥していますね！ 顔も体も肌がパリパリです。 目までも乾燥してショボショボします。 こんなに乾燥していると、外からのケアだけでは間に合わず。 やはり体内への水分補給が必要だと感じます。 コーヒーや紅茶では水分補給にはなりませんよ。 …

今日は文化の日です。 とてもよく晴れていて気持ちのよい朝。 しかも日中の最高気温は20度と、 過ごしやすい一日になりそう☆ 今日は色んな所で色んな催しがあるのでしょうね。 想像するだけで楽しくなります♪   水分補給が手薄になりが …

「（下がってきたものを）なぜ放っておくの」 というのは、佐伯先生のお言葉。 「年齢とともに上瞼が下がってきた。どうしたらいいですか？」 といったご質問に対してよくそう応えていらっしゃいます。   佐伯先生は、若いころは上瞼が腫れぼ …

いつもご愛顧いただきありがとうございます。 本日すはだ屋は4周年を迎えることができました！ これも、いつもご利用くださっている皆様、 気にかけてホームページをご覧くださっている皆様、 仕事で関わってくださっている皆様、 そして陰ながら応援し …

腹八分目。 このコラムでも何度か触れてはいますが、 実は私にとってはとても難しいことなのです。 なぜなら、お腹いっぱい食べるのが好きなのです・・・♪ ところが最近、腹八分目で終われるようになったのです！ （そんなに自慢することではないですね …

朝晩涼しくなりました。 涼しいというより、肌寒いくらいの日も。 気づけば10月も中旬ですね。 季節の変わり目にいつも思うのは、 「去年のこの季節は何を着ていたっけ？」ということ。 昔から全然学習していないな、と改めて思う次第です。 &nbs …

急に涼しくなって、一気に秋が訪れました。 数日前も日中は30度超だったのですが、夕方以降は涼しくて 夏の頃の勢いはもうなく。秋ですねぇ。   さて、佐伯式では、クレンジング後は濡れたコットンで軽く 拭き取った後、ぬるま湯または水で …

10月になりました。そして今日は新月！ 新月は何かを始めるにはよいタイミングです。 1日に重なるなんて、10月は何かいいことありそうですね♪   さて、こちらの本をご存知ですか？ 『改訂完全版 佐伯チズ式「完全美肌バイブル」 12 …

便秘に悩んでいる女性は多いといいます。 幸いなことに私はあまり悩んだことはないのですが、 ある本に簡単な解消法が出ていたので、早速試してみました。   朝起きて、ベッドから出る前に、仰向けの状態で行います。 まず右ひざを曲げて、ひ …

そういえば、先日の美肌塾で、佐伯先生が 「油抜きダイエット（鈴木園子さんの）」をした時の話をされていました。 （佐伯先生は、何でも試してみるチャレンジャーなのです。）   30歳を過ぎてから油抜きダイエットをされたそうなのですが、 …

「鏡をまっすぐ正面に置いて顔を見る。これが現在の自分。 　顔を真上に向け、鏡を上にかざして顔を見る。これが10年前の自分。 　顔を真下に向け、鏡で下から顔を見る。これが10年後の自分。」   佐伯先生の講演会で、時々お客様にやって …

「抗糖化」は「抗酸化」と並んでエイジングケアとして取り上げられています。 抗糖化といっても面倒なことはしたくない。 でも美味しいお茶なら続けられるのでは？   「うなはたけ美人茶」は、肌の抗糖化をテーマに、抗加齢医学（アンチエイジ …

「何を食べたらいいですか？」と聞かれると、 「旬の食材を取り入れて、バランスよく食べてください」と言ってしまいます。 そうだと思っていました。   でも、最近読んでいる本や、先日あるTV番組を観て、少し考え直しています。 そのTV …

化粧品のご紹介ページに『CHIZUBY コットン ＜ルージュ＞ 62枚』を追加しました。 こちらのコットンは、ローションパック用に佐伯チズがアドバイザーとなり、白十字社さんが開発されたものです。 （詳しくはこちら>>『CHIZUBY コット …

昨日は十五夜でしたね。 雲の合間から一瞬しか月が見えませんでした。残念。 部屋にお花を飾って十五夜気分を味わってみました。 ススキがあるだけで、一気に十五夜っぽくなります。   台風が来てから空気が入れ替わった気がします。 すっか …

昨日9/10(土)は、自由が丘美肌塾ステップアップコースの3回目、 最終回でした。 最終回は予告通り、佐伯チズ先生が登場！ 佐伯チズ先生によるマンツーマンのカウンセリングを行いました。 いつものことながらパワフルなお話しぶり、みなさん圧倒さ …

人間の体や感情にはバイオリズムがあるというのをお聞きになったことが ある方は多いかと思います。 身体器官にも同じように1日24時間の間に一定のリズムがあり、 高期（集中的に働く時間）と低期（休んでいる時間）があるそうです。   そ …

9月になりましたね！ 今年は夏の始まりが遅かったせいか、夏が短かったような気がします。 まあ、いつも夏は短いのですが・・・。 今年も残り4ヶ月。 今年はどんな目標を立てていたのかも忘れてしまって、ノートを見直して みました（汗） &nbsp …

佐伯チズ先生の新しい化粧品のラインナップ『チズアンゼルス（CHIZU ANGELS）』が すはだ屋でも販売開始になりました。 『チズアンゼルス』は、 　　取ること、肌を整えること、潤すこと に注目して作られています。   ラインナ …

みなさん、保湿ケアしっかりやっていらっしゃいますか？ 夏は汗もかくし、脂もでるので、保湿ケアをしっかりするといった 気分ではなかったかも知れませんね。   ただ、8月から9月にかけては、空気中の水分量が激減する（落差が大きい） 時 …

昨日8/20(土)は美肌塾ステップアップコースの2回目でした。 昨日は大雨で、前半の基本コースの方は電車が遅れて大変だったよう ですが、ステップアップコースの時間帯にはすっかり晴れていて、 みなさん無事にお越しいただけたようです。 今回の内 …

今週は、夜に友人と食事を楽しむ機会が多かったです。 お盆休みになるからでしょうか。 今週来週は久しぶりの再会が多い週かも知れませんね。   昨晩は久しぶりに夜遅くに飲んでしまいまして、 今朝は顔がパンパンでした。（顔が一回り大きい …

蒸し暑い日が続いておりますが、元気に過ごしていらっしゃいますか？ 私はそこそこ元気にしております。 さて、今日は冷ケアのおすすめです。   暑い夏、屋外で過ごした日は、帰ったらお肌を冷ケアしましょう。   冷ケア。つまり …

やっと夏が来ました！ まだ天気は不安定ですが、8月に間に合いました。 梅雨の終わりは涼しい日が多かったのですが、 夏はいきなり汗をかく暑さです。   汗をかいたらどうされますか？ ハンカチで抑えたりして拭き取る方が多いのではないで …

各地で梅雨明けする中、関東地方はまだ梅雨が明けません。 今朝も梅雨空です。 気が付くと学生はすでに夏休みに突入。 セミも鳴きはじめ、7月は残りわずか。 すっかり夏に入る準備はできているのに。   でも、もう少しですね。 夏直前はな …