「何を食べたらいいですか？」と聞かれると、
「旬の食材を取り入れて、バランスよく食べてください」と言ってしまいます。

そうだと思っていました。

 
でも、最近読んでいる本や、先日あるTV番組を観て、少し考え直しています。

そのTV番組では「壁を食べる子供（確か1～2歳児）」を取り上げていて、
なぜ壁を食べるのかというと、体（内臓）にやや問題があり、必要な成分を
とるために食べていたとか（身体に必要な成分が壁の材料に含まれていた）。

 
つまり、体に必要なものは、自分の身体が知っているということなのです。
（壁を食べたというのは、それがどこにあるかもわかるということ？）

でも、「1日3食食べなさい」とか「1日30品目食べなさい」とか言われ、
ましてやTVやスマホを見ながら食事していたのでは、本当に身体に必要なも
のを自分で検知する能力が下がっているそうなのです。

 
ヤギが危険な岩場で土を食べている場面を見たことがあります（TVで）。
土に含まれる成分を摂取しているとか。
人間も動物だから、本当は必要なものが自分でわかるはずなのですが・・・。
小さい子供にはまだその能力があるのですね。

 
そのようなわけで、私も最近TVを観ながらの食事は控えています。
（ながら食事をしていました…。反省）

自分の体の声を聴けるようになるまではまだまだですが、
いつか聞こえるようになるといいな、と思っています。

 
それにしても、人間の身体はすごいですね！