瞑想をされている方はいらっしゃいますか？

私は時々チャレンジするのですが、目を閉じて10分もたたない
うちにうなずきはじめ、気が付くといつも寝ています・・・。

うなずき疲れてソファの上で横になり、目が覚めると2時間経って
いるといったことが多く、びっくりというか、がっかりというか。

 
これを利用して、夜寝つけなさそうな時にはロウソクに火を灯し、
瞑想をします（瞑想とは言わないかも知れませんが・・・）。
案の定眠くなってくるので、火を消して横になって寝ます。
これがよく眠れるのです。

 
眠れない夜に瞑想はいかがですか？

「座ったままでも問題なく眠れる」という方は、ロウソクは危ない
ので、ロウソクみたいな照明を使うといいかも知れません。

 
大真面目に書いていますが、本当は瞑想中は寝てはいけないの
ですよね？
明らかに瞑想の目的を間違えています。すみませんでした。