「最近物忘れがはげしくて・・・」ということはありませんか？ 脳の神経細胞を活性化する簡単な運動を教わりましたのでご紹介します。   ≪シナプス体操（仮称）≫　※真っ直ぐに立った状態から始めます。 (1)右足を右横に一歩出し「1」と …

乾燥肌やニキビ肌のお手入れ方法を訊かれた時はローションパックを おすすめしているのですが、 「お風呂上りは、ローションパックではなくて、水で顔を洗うだけでも OKです」とお伝えしています。   「お風呂上りに水で顔を洗う」を実践し …

女性は便秘の人が多いと聞きますが、みなさんはいかがですか？ 私は特にそうでもなく、というか、4日ほど出なくても別に苦しくないのです。 これはこれでまた問題かも知れませんが・・・？   そのような理由で試してはいないのですが、便秘の …

足の指先が冷たい時に、足の指先の血流を良くして温かくするマッサージを 教えていただきましたのでご紹介します。 椅子に座って、片方の足をもう一方の足の上に置き、足指の間に手指を入れて 曲げたり反らしたりします。   たったこれだけの …

大変お待たせいたしました！ ようやく「ヘッドケア教室」開催の運びとなりましたのでご案内させていただきます。 今回の内容は、すはだ屋のエステメニュー「頭ケア45」をお伝えさせていただきます。 すはだ屋で「頭ケア45」を毎月受けてくださっている …

脂肪肝の人は成人の1/3もいて（わりと多いですね！）、 女性は40歳を過ぎると急激に増えるそうです。 40歳を過ぎると・・・、そうです、女性ホルモン（エストロゲン）の 減少が関係しているそうです。   女性ホルモンは肝臓を守る働き …

こんにちは。いつもご愛顧いただきありがとうございます。 さて、佐伯チズさんのトークショー「佐伯チズトークショー 美肌への扉」（無料）が 5～6月にかけて開催されます。 2015年 　5月10日(日) 埼玉（大宮ソニックシティ）13:00～1 …

先日TVをつけると、ある人が「フューチャリストでなく、ナウイストに なろう」と言っていました。 後でネットで検索してみると、その人は伊藤穰一さんという方でした。 ナウイストというのは「現在主義者」ということで、 複雑なこの世界であれこれ計画 …

人間の身体は面白いもので、朝光にあたってから16時間後に眠くなるよう にできているそうです。   だから、大切なイベントがある日は、その前日から準備を始めるとよいの だとか。 例えば、「イベントの日は早起きしなくていけないから、前 …

涙には3つの種類があるそうです。 (1)目の表面を保護したり、酸素を供給したりの『基礎的分泌の涙』 (2)玉ねぎやたばこの煙が目に染みて・・・の『刺激性の涙』 (3)感動、感激した時に出る『感情性の涙』   悔し涙や怒りの涙は塩分 …

以前もご依頼いただいた『フェイシャル・スペース・ドゥ』様（エステサロン） ですが、4/10(金)にリニューアルオープンされるとのことで、 それに合わせ、ホームページの更新をご依頼いただきました。 住所の変更に加え、メニューも追加になって、心 …

4月になったので、いつものように風水の本を取り出してきました。 なんと4月は「旅行月」で、普段の6倍の運気がもらえるのだそうです！ 開運のポイントは「速さ」で、最短最速で移動した方がよいとか。   う～ん、明日は隣の駅まで歩いて行 …

男性のうつや更年期は、男性ホルモンの分泌量と関係しているそうです。 男性ホルモン（テストステロン）の分泌量が増えるとうつの症状がよくなり、 逆に少なくなると不安・イライラといった症状につながるそうです。   男性ホルモンの分泌量が …

このところ頭皮ケアが好評なすはだ屋です。 などと、今回は宣伝から入ってみました（笑）   頭ケアの長時間コースのご要望を受けて45分間のコースを作ったのですが、 最初は「頭だけで45分間もマッサージするところがあるかな？」と思って …

よくご利用いただいており、大変お世話にもなっております平岡商事様の ブランド「Yohei&Rumi」（ヨーヘイ アンド ルミ）のHPのリニューアルが ほぼ終わり、無事運用が始まりました！   こちらのサイトは、今までも何 …

3月20日は日焼け止めの日なのだそうです。 どうして？？ 「320」で「サニーゼロ」、つまり「日当たりが0＝日焼け止め」となるそうです。 すごい語呂合わせ？解釈？ですね・・・（笑）   これから紫外線が強くなっていくので、紫外線対 …

ここ数回身体の話題が続いたので、今日は話題を変えたいと思います。 といっても、それほど大したことではないのですが。   毎朝なんとなく星占いを見てしまうのですが、 （見てもすぐに忘れてしまうのですが・・・） 今日はいつもと違うとこ …

女性の更年期は、女性ホルモンの分泌量が減ることが関係している とよく言われますね。 前回、「副交感神経がUPすると排泄・分泌が活発になる」とご紹介 しましたが、これにはホルモンの分泌も含まれます。 だから、更年期でつらい時は副交感神経をUP …

病気に強い体になるため、自然治癒力を高めたいものです。 自然治癒力の高い体をつくるにはどうしらたらよいのでしょう？   自然治癒力の高い体を作るポイントは、 　①体を温めて血行を良くする 　②体内に異物を入れない 　③体内に入れた …

私は小さな頃から薬が苦手で、子供の頃は病院でもらった薬を 飲まずに隠したりしてよく怒られていました。 苦いからというのが大きな理由なのですが、そのせいか口に入れる と吐き気をもよおすのです。 でも、薬をあまり飲まなくても不思議と病気は治りま …

今月も美容セミナーに行ってまいりました。 また少しずつご紹介させてください。 まずは、お肌のケアは内からと外からのどちらがよいか、というお話し。   皮膚科の先生は内と外は7対3、 内科の先生は内と外は9対1、とおっしゃるそうです …

3月はお別れの季節というイメージがあります。 私もこの3月で1年間続けたあるプロジェクトを終了しました。   何かを始めるとそこには新しい出会いがあり、終わると別れがある。 始める時は楽しいけれど、終了する時はなんとなく寂しかった …

昨日はひな祭りでしたね。 いつもは何もしないのですが、今回はちらし寿司を食べました。   自分で作らず買ってきたのですが・・・。   季節の行事を楽しむのもよいものですね（食べただけですが・・・）。 次は端午の節句、柏餅 …

2012年リオの国際会議での「ムヒカ大統領のスピーチ」。 (今は元大統領です) 3年も前に話題になったのでご存知の方も多いことと思います。 私はと言えば、昨日TV番組を観て初めて知りました（汗） 3年前は何をしていたのでしょう・・・。 &n …

昨日は知人の隠れ家での撮影会にお呼ばれして行ってまいりました。 壁も天井も真っ白で、とても素敵なお部屋です。 すはだ屋もイベントなどで使わせていただこうと思っております。 (パソコン教室などなど)   夜は打ち上げ＆お祝いパーティ …