「オイルプリング」をご存知ですか？ オイルでうがいすることだそうです。 私は全く知らなかったのですが、先日友人が教えてくれました。 アーユルベーダでは昔から行われている健康法で、スプーン1杯くらいの オイルを口に含ませ、15分くらいくちゅく …

「どんなお手入れをしているのですか？」と、時々肌のお手入れについて 訊いていただけることがあります。   特別なことはしていないな・・・と思いつつ、がんばって思い起こすと、 この数年はほぼ毎日ローションパックをしていました。 （時 …

体は年中深部体温を37.2度以上に保っている温室のようなものです。 温室の中では様々な野菜の栽培や細菌の育成のために、温かくする熱エネルギーと 空気が必要です。   人間の細胞も代謝のために熱エネルギーと酸素が必要です。 もちろん …

ちょっと楽しいDVDが観たい！と観たのが「シェフ！～三ツ星の舞台裏へこうこそ～」。   思った以上に楽しい映画でした♪ 85分という時間も程よい感じです。   この映画を観ていて気付いたのですが、ジャン・レノが主演してい …

気付けば10月でした！ そんなわけで、またまた風水の本を取り出してきました。   10月のイベントといえばハロウィンです。 今年のような「風」の年は、外国生まれの行事を楽しむのは開運行動なのだ そうです。 仮装はコスプレ感覚で、ヒ …

前回は低体温が体の不調を招くことについてご紹介しましたが、それでは 低体温の一番の原因は何だと思われますか？   「生き方」が一番の原因だと言われています。   低体温になる原因は、以下のようなものがあります。 ・運動不 …

朝晩涼しくなってきましたね。 エアコン（冷房）を使う機会も減り、眠りやすく、体も疲れにくくなってきた のではないでしょうか。   さて、今回は低体温についてです（以前も何度か取り上げていますね）。 日本人の平均体温は36.89度± …

「シャーロック」はイギリスBBC制作のTVドラマなのですが、昨年なんとなく DVDを借りて観たところとても面白く、シーズン2を観終わった後は少し寂しく 感じていました。 勝手にもう続きはないと思っていて・・・。   それが、なんと …

来る2014年10月1日オープンということで、最近は優先的に取り組んでいた 「フェイシャル・スペース・ドゥ」様のホームページがほぼ完成しました。 ロゴの親子で並んだピンクの笑顔は、オーナーさんの直筆をもとに作成しました。 オーナーさんの人柄 …

ここ1ヶ月の間に額のシワについて何度か訊かれたので、触れてみたいと思います。   額にシワができるのには2つ要因があると思います。 1つは頭の筋肉（頭皮含む）が硬くなること。 額のある部分の筋肉（前頭筋）は後頭部の筋肉ともつながっ …

読書の秋、楽しんでいらっしゃいますか♪ まだ読み終わっていないのですが、「萩を揺らす雨」を読み進めていて、印象に 残ったフレーズがあるのでご紹介させてください。   ある青年が「人に頼って借りを作るのは嫌だ」と言うのですが、それに …

当然といえばそうなのですが、年齢によって美容に対するニーズが異なります。 ある調査で、次のような結果が出たそうです。 ≪美容に対するニーズ≫ 　10～20代前半 …見た目 　20歳～　　　 …健康 　40代以降　　 …病気への対処 思ったよ …

今月も美容セミナーに行ってきました。 まずは「現代人はかぶれやすい」についてご報告します。   最近は美容機器を使った後での健康被害が増えているそうです。 たとえば脱毛後の火傷やかぶれといった接触性皮膚炎など。 現代人は皮膚の抵抗 …

女性のお腹は、ヘソの上と下では温かさが違うことが多いそうです。 どちらかというのヘソの下、下腹部が格段に冷えているとか。 確かに、ヘソの上よりも下の方が、冷えてセルライトができていらっしゃる 方が多いように思います。   この冷え …

今回も引き続き、秋の養生法（病気にならないよう、生命力・自然治癒力を 高める法）をご紹介していきます。 ポイントは「乾燥対策」「寒さ対策」です。   (1)乾燥を防ぎ肺の働きを助ける（乾燥対策） 　夏はあれほど湿度が高かったのに、 …

今年は秋の訪れが早かったように思います。 とはいえ、暦の上での秋は、立秋から始まり立冬までの3ケ月、 今年は8/7から11/6までです。 1ヶ月前には秋に突入していたのですね。   漢方理論（黄帝内経・素問）には、秋は次のように書 …

9月になったので、またまた風水の本を取り出してきました。 9月8日は十五夜なのですね！ 十五夜といえばすっかり秋といったイメージですが、今年もあと 4ヶ月、そんな時期なのですね。   十五夜は女性は胸元にネックレスかペンダントをす …

瀬尾まいこさんの「強運の持ち主」を読みました。 OLから占い師に転職して、ショッピングセンターで占いをしている女性 が主人公です。   その本によると、占いに来る人の多くは自分の中にすでに答えを持って いて、誰かに背中を押して欲し …

最近空いた時間を読書＆DVD鑑賞に使っているため、本コラムもその内容が多くなって おりますが、ご容赦ください。   今回は「日の名残り」（DVD）のご紹介です。 主人公は、イギリスの貴族に仕える執事（アンソニー・ホプキンス）です。 …

先日のコラム「紫外線による肌トラブル」で、次の4つの中の(1)をご紹介しました。 (1)肌のバリア機能が壊される (2)免疫細胞が壊される (3)DNAが破壊される (4)毛細血管・リンパ管が破壊される   今回はこの中の(4)を …

「美肌」という言葉をよく聞きますが、そもそもどういう意味なのでしょう？ 美しい肌の基準というのはあるのでしょうか？ などと、急に疑問に思いました。   個人的には「美肌＝健康な肌」だと思っています。 健康な肌というのは、肌本来の機 …

今年の春にご依頼を受けたホームページがほぼ完成しました。現在最終チェック中です。   ご依頼くださったのは株式会社ヒューマックス様で、人間力開発／リーダー育成を 中心とした企業研修を主業務とされています。 人生ミッション（人生の目 …

「大統領の料理人」（DVD）を観ました。 ミッテラン大統領の料理人を務めた官邸唯一の女性の物語で、実話なのだそうです！   主人公は片田舎で小さなレストランを営む女性で、誰に料理を作るのか知らされず、 連れて来られた所がフランス大 …

「マルタのやさしい刺繍」(DVD)を観ました。 スイスの小さな村に住む80歳のマルタは、最愛の夫に先立たれ生きる気力を なくしていたのですが、若かりし頃の夢である“自分でデザインして刺繍を したランジェリー・ショップをオープンさせる”ことを …

肌トラブルの原因といえば、季節を問わず紫外線がまずあげられます。 オゾン層の破壊により、地上への紫外線到達率が高くなっている現代 では、今まで以上に紫外線対策が必要です。 曇りの日でも、晴れの日の80％の紫外線が地上へ到達しているので、 年 …