「オイルプリング」をご存知ですか？

オイルでうがいすることだそうです。
私は全く知らなかったのですが、先日友人が教えてくれました。

アーユルベーダでは昔から行われている健康法で、スプーン1杯くらいの
オイルを口に含ませ、15分くらいくちゅくちゅしてからティッシュの上に
吐き出して、そのままポイッと捨てればよいそうです。

途中でつらくなったら吐き出して、新たにオイルを口に含んで続ければ
よいそうです。オイルを飲み込んではいけません。

 
効果としては、口から毒素をデトックスできるので、
　・頭痛や体の不調の改善
　・虫歯の予防
　・歯が白くなる　etc.
など、いろいろ期待できるそうです。

 
 
使うオイルは植物性で、ゴマ油が多く使われているそうですが、
ココナッツオイルがクセがなくてよいそうです（個人差あり？）。

 
一日15分くちゅくちゅすれば、顔の体操にもなるし、歯も白くなるなんて
試してみたい！と思いました。
さっそくココナッツオイルを買いにいかねば。

 
「オイルプリング」で検索すると、ネット上にたくさん情報がありますので、
興味がおありの方はそちらをご覧ください♪