病気に強い体になるため、自然治癒力を高めたいものです。

自然治癒力の高い体をつくるにはどうしらたらよいのでしょう？

 
自然治癒力の高い体を作るポイントは、
　①体を温めて血行を良くする
　②体内に異物を入れない
　③体内に入れた異物を排泄する
　④体の流れ（気・血液・体液）を良くする
　⑤無理をしない（休息をとる）

どれも難しいことではなく、よく言われることのようです。
（ある意味、難しくはありますが・・・。）

 
③の「排泄」ですが、排泄すると副交感神経がUPします。
逆に言うと、副交感神経がUPすると排泄・分泌が活発になります。

そのためにも、ゆっくり休息したいものです。

 
何事も積み重ねが大切です。
毎日の生活の中で少しずつ意識して、自然治癒力の高い体を作り
上げていきましょう。