学校で教わった「美肌エクササイズ」をここ数日続けています。
いわゆる「表情筋トレーニング」です。

なぜ再開したかというと、某TV番組をみたことがきっかけです。
整形の特集だったのですが、ほうれい線が気になるからとそこに注射し、
顔のたるみが気になるからと糸で引っ張る、といったことをされている
女性がでていらっしゃいました。

整形は反対しません。
でも、根本が解決されているわけではないので、時間が経ったら元に
戻りますよね？

そこで思い出したのが美肌エクササイズです。
ほうれい線やたるみの多くは表情筋の固縮が関係しています。
表情筋を鍛える(柔軟にする)のは自分で簡単にできるし、血行がよく
なるし、皮脂腺や汗腺の働きがよくなるし、なんと言っても不自然に
ならないので、そちらの方がよいのではないかと思います。

表情筋は約30種類あるのですが、普段の生活では2～3割程度しか使って
いません。
年齢に関係なく、使わない筋肉は委縮し、使う筋肉は発達します。
(ただし、使いすぎると老いるので、意思と関係なく動かす超音波などは
やりすぎないよう注意が必要。)

久しぶりにエクササイズをしてみると、左右の筋肉の伸びが違うのが
よくわかります。それでも最近は少し伸びがよくなってきました。
しばらく続けて効果が確認できたら、順にみなさまにお伝えしたいと
思っております。

・・・、人様にお見せできる表情ではないのでお伝えできないかも（笑）

たるみは気付いた時には進行しているので予防が大切です。
今から始めたいですね。