前回「こちらからリクエストしたことに対して相手がどう選択するかは強制
できない」と書きました。

でも、人間ですからムッとしたり悲しかったりするのは仕方がない。
そんな気持ちはどう処理すればよいのでしょう？

そういった感情は抑え込むのではなく、個性（自分の傾向）としてまずは
しっかり受け止めるといいと思います。「私って感受性豊かなんだわ」と。

さて、そうは言っても怒りや悲しい気持ちを周りに当たり散らす前に何とか
しなければ！

人間の感情は「思考」や「行動」によって変えることができるそうです。

例えば、すごく怒りが込み上げてきたとき、素敵に着飾って、普段行かないよう
なオシャレなカフェに行って気の利いた店員さんと軽く会話してみませんか？
多分それだけで怒りが半減すると思います。

私の場合は「これはきっと○○の試練だ」と、勝手に試練にしています。
そうするとなぜか乗り越えようと思えてきます。単純ですよね～（笑）

こんな風に、何か楽しいことをしてみたり、全く違うことを考えてみたり
すると、怒りや悲しみは薄れていきます。
「そんな時間はないよ」という方は、「思考や行動によって変えられる」と
いうことだけでも思い出してみてください。

逆に、友達を呼び出して愚痴を放出しているとさらに怒りや悲しみの感情が
増すのでやめましょう。

あなたの笑顔はホントにいいですよ♪