12月に入ってヨガを始めました。
目的は骨格調整と筋肉を柔軟にすることです。

自分で骨盤のズレと股関節の左右の違いを認識しているのですが、
整体は人にできても自分にするのは難しいのです。。
そこでヨガでなんとかできないものかと体験レッスンに行ってきました。

体験レッスンで感じたこと。
ヨガは骨盤のズレやゆがみに効くポーズがいくつかあるので、
仙腸関節（仙骨と腸骨の間の関節）や股関節の周りを緩めないで行うのは
もったいないということ。

次回は自分で骨盤付近の関節を緩めてからヨガを受けてみようと思います。
（自分でやるのは大変そう（汗）…。）

ヨガと整体はかなりよい組み合わせだと思います。