先日何かで「ゴルフボールで足の裏をほぐすとよい」というのを
見かけ、早速試してみました。

これはかなり気持ちよいです～♪

 
今までは、青竹の代わりに、使い終わったラップの芯を使って
足裏をほぐしていたのですが、「球」になるとまんべんなく届く
というか痒いところに手が届くというか。

私は足の裏がつりやすいのですが、その部分はゴルフボールで
コロコロすると、かなり痛気持ちよかったです。
そして、なんと足裏がつりにくくなりました（足の指先を伸ばすと
すぐにわかります・・・）。

 
気持ちよくて効果もあるので癖になりそうです（笑）

前にこのコラムで「リフレで湧泉（ゆうせん）に激痛が」と
ご報告しましたが、その部分も少しずつ痛くなくなってきました。

 
 
やり方はとっても簡単。
座布団の上にゴルフボールを置き、その上に足を乗せてコロコロ
するだけ（立つとやりやすいです）。

これまたTVを観ながらコロコロしています。

 
 
足裏はいろんな神経が集まっているところでもあります。
時々ほぐしてあげたいですね☆