オイルプリングをやってみました。

使ったオイルはこちらのココナッツオイルです。

大きなビンは何種類かあったのですが、小さなビンは2種類しかなく、
こちらのスリランカ産を購入しました。

 
ココナッツオイルは25度以下で固まるとのことで、今の時期は白く固まって
います。

 
スプーン1杯分を口に含んだのですが、オイルの塊を口に入れるのは抵抗が
ありました。

「うぁ、オイル・・・（汗）ココナッツの香りだ～」などと恐る恐る？開始。

 
オイルっぽさはすぐに気にならなくなります。

そして、10分もくちゅくちゅしていると容量が増えるのですね・・・。
（理由はご想像にお任せします（笑））

結局10分でギブアップしました。

終わった後は口の中がオイルっぽくなることもありません。
気になるようであれば、軽くうがいをすればよい程度です。

 
第1回目の教訓は、オイルはスプーン1杯では多すぎる、ということです（笑）
次回は0.2杯くらいにしてみます。

効果が感じられたらご報告します♪

 
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