加齢とともに体形が変わってくることがあります。

・体重が少しずつ増えてきた
・体重は変わらないのに下腹がポッコリ
・シャープだった顔が下ぶくれになった
・二重あごや二の腕のたるみ
・胸やお尻が垂れる
・ふくらはぎや足首が太くなった

このような現象が現れたとき、みなさんならどうされますか？

体重を落とすため、ダイエット(食事制限)を考えられる方が多いかも知れませんね。

 
でも、大切なのは入れることよりも、きちんと排泄することです。

体重増加の原因は、体内の水分コントロールがうまくできていないことが多い
そうです。(食べ過ぎによる体重増加は別として…)

 
年をとればとるほど、細胞は水分を摂り入れにくくなり、余分な水分が全身の袋状の
器官や下半身にたまっていきます。

そうなると、体は乾燥し（＝細胞内が乾燥しているので）、下半身は”むくみ”により
太くなることに。

食事制限をする前に、余分な水分をしっかり排泄し、乾燥した細胞に水分を届ける
ことも考えてみてください♪