「ローションパックをするのは朝と夜のどちらがいいですか？」
と時々訊かれます。

佐伯先生は「朝と夜。できなければどちらか」とおっしゃいます。
考案者の方の回答なので、これが正解です。

 

ここからは私の所感になりますが、、、
自分が辛くなく、長く続けられるやり方がよいと思います。

私は朝か夜のどちらかにしています。
（朝も夜もしない日が週に1日くらいはありますが…（汗））

例えば、今の時期は寒いのでお風呂上りがよいと思います。
火照った肌を鎮静させる意味もありますし、冷たくて肌が縮こまり
すぎることもないと思います。
私は朝風呂に入った日は、朝ローションパックをやっています。

夏は、ほぼ毎朝やっています。
朝、ローションパックで顔を冷やして、汗が噴き出す前に一気に
下地（UVケア）まで片付けます。
といっても途中で汗が出てくるので、濡れたコットンで拭きながら
になってしまいますが。

佐伯先生の「ひもの理論」にあるように、水分をたっぷり含んだ肌は
日焼けしにくいので、出かける前の日焼け対策にもなります。

夏の日中、外にいる時間が長かった日は、夜もローションパックで
鎮静させ、その後ビタミンC配合の化粧品でケアします。

とはいっても、夜遅くなって、しかもお酒を飲んでいる日は「クレンジ
ングだけ」なんてこともあります。
そんな日は「今日は肌断食」と勝手に理由付けしています。
（手抜きです。ごめんなさい！（冷汗））

 

もしよろしければ参考になさってください（参考になるところだけ）。