また私の大好きな季節がやってきました。
天気がよく、湿度が低い♪
でも、2年連続で外出自粛。
寝過ぎで体が痛くなります・・・?

さて、先日少し触れました
「あ・え・い・お・う」運動のコツについて。

例えば「い」を思い切り言おうとしたとき、
首に力が入って筋が見えていませんか？
首に力が入らないように言ってみてください。

こうすることで、顔の筋肉をよく使えます。

「あ」は丸く大きく開きます。
ギャル曽根さんが食べる時に大きく開く時の口です。

「え」は「あ」を横に広げるイメージで。
（ついでに舌を出したりして）

「い」は下唇は動かさず、口角を引き上げます。

「お」は口をすぼめて前に突き出します。
（魚の口、という説明が私にはピンときます(笑)）

「う」は口をすぼめて前歯を見せます。
（鼻下の筋肉を使う）

いずれも首筋が出ないように。
口周辺がすっきりしますよ。